Asymmetric Workout (MasterClass)

Häufig ist unser Alltag geprägt von asymmetrischen Lasten, die auf den Körper wirken (tragen, ziehen, heben, drehen). Nicht immer gelingt es uns, diese Lasten symmetrisch zu verteilen. Sport sollte auf diese Herausforderung vorbereiten.

Mit Asymmetric Workout werden Lasten, Ausgangspositionen und Übungen so gestaltet, dass der Körper entsprechend darauf reagieren muss. Bei jeder asymmetrischen Übung wirkt ein höherer Reiz auf die Rumpfmuskulatur als bei der entsprechenden symmetrischen Übung. Alle Übungen können wunderbar in bestehende Kurslektionen integriert werden.