Funktionelles Training mit dem Rückenfreund (MasterClass)

Der Rückenfreund ist ein luftgefülltes und dynamisches Trainingsgerät, der ein effektives sensomotorisches und propriozeptives Training ermöglicht. Je nach Übungsidee, Übungsposition und Anwendung verbessert er das Balancegefühl, die Koordination, schult die Tiefenmuskulatur reflektorisch zu aktivieren, erhöht die eigene Körperwahrnehmung, stärkt und entlastet den Rücken. Die Noppen stimulieren die Haut, regen die lokale Durchblutung an und fördern je nach Druck, die Elastizität der Faszien, was zu verbesserten Spannkraft und mehr Flexibilität führen kann.

Diese MasterClass ist eine moderne Rückenstunde, in der sowohl dynamische als auch Stabilisations-, Beweglichkeits- und Körperwahrnehmungsübungen ihren Platz finden. Im Entspannungsteil finden die Massagenoppen ihren Einsatz, um die Haut, Faszien und die Durchblutung zu stimulieren.