Waveletics® (MasterClass)

Waveletics® ist ein Trainingssystem von Patricia Bachmann, welches es ermöglicht funktionelle, kreative, vielfältige und abwechslungsreiche Flow Workouts in allen Ebenen im Raum zu kreieren. Unsere Motorischen Fähigkeiten Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination werden spielerisch in ein Flow Workout integriert und dadurch verbessert oder neue Fertigkeiten entwickelt. Durch das adaptierbare Trainingssystem ergeben sich viele Gestaltungsfreiheiten und die Schwerpunkte können frei gewählt werden. In dieser MasterClass wird der Schwerpunkt auf Beweglichkeit und Kraft gelegt und es entsteht ein Functional Mobility & Bodyweight Flow Workout. Die Beweglichkeit wird durch eine „endgradige“ Gelenksbewegung in verschiedenen Ebenen im Raum und die Kraft durch isometrische und dynamische Bodyweight Übungen verbessert. Alle Bewegungen werden in ein Functional Flow Workout verpackt und je nach Fitnesslevel kann der Flow öfters wiederholt oder die Übungen ausgeweitet werden. Der Kreativität werden keine Grenzen gesetzt, wodurch ein einfaches, spezifisches oder auch komplexes Grundlagentraining für jeden gestaltet werden kann.

Mehr Infos: www.euro-education.com