HY #1 - HIIT YOGA
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Zwei Trainingsmethoden in einem Namen – HY! Die Verbindung könnte nicht unterschiedlicher sein, und genau das macht es so effektiv und einzigartig.
Die Musik zum neuen Konzept "HY" gibt es nur als Download!
| BPM | 130 konstant |
|---|---|
| Spielzeit | 45 Minuten |
| Ausführung | Download |
| Kursarten | Yoga, Intervall |
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Zwei Trainingsmethoden in einem Namen – HY! Die Verbindung könnte nicht unterschiedlicher sein, und genau das macht es so effektiv und einzigartig.
Aufbau der Compilation:
WarmUp
Circle 1: 2 x (90 Sekunden YOGA; 60 Sekunden HIIT; 30 Sekunden Atmung)
Circle 2: 2 x (90 Sekunden YOGA; 60 Sekunden HIIT; 30 Sekunden Atmung)
Circle 3: 2 x (90 Sekunden YOGA; 60 Sekunden HIIT; 30 Sekunden Atmung)
Circle 4: 2 x (90 Sekunden YOGA; 60 Sekunden HIIT; 30 Sekunden Atmung)
Circle 5: 2 x (90 Sekunden YOGA; 60 Sekunden HIIT; 30 Sekunden Atmung)
CoolDown
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Circle 2: 2 x (90 Sekunden YOGA; 60 Sekunden HIIT; 30 Sekunden Atmung)
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Circle 4: 2 x (90 Sekunden YOGA; 60 Sekunden HIIT; 30 Sekunden Atmung)
Circle 5: 2 x (90 Sekunden YOGA; 60 Sekunden HIIT; 30 Sekunden Atmung)
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