QUICK WORKOUTS

Artikelnummer
dvd 023 C
Sportwissenschaftler Roman Bayer hat die einzelnen Quick Workouts nach neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft zusammengestellt. Die Kürze der Einheiten ermöglicht ein optimales und überaus effektives Training, das richtig Spaß macht.
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Spielzeit 105 Minuten
Sprache Deutsch
Bildformat 16:9
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Details

Diese DVD bietet vier abwechslungsreiche Bodyweight Quick Workouts und ein Sixpack Special. Diese Einheiten sind effektiv, intensiv und machen richtig Spaß.
Alle Workouts können mit dem eigenen Körpergewicht ohne Zusatzgeräte perfekt von Zuhause aus gemacht werden. 
Je nachdem welches Ziel du verfolgst, gibt es verschiedene Schwerpunkte in den Trainingseinheiten. 


PERFECT SHAPE:
Bei diesem Workout wird dein Körper funktionell gekräftigt. Das ermöglicht dir, deinen Body in kurzer Zeit perfekt zu shapen.
FAT KILLER:
Mit diesem Quick Workout verbrennst du eine große Menge an Kalorien und kannst damit optimal abnehmen.
SWEAT INTERVAL:
Dieses Workout bringt dich ins schwitzen und macht dabei richtig Spaß. Der Nachbrenneffekt ist enorm, damit hast du noch lange nach dem Workout einen erhöhten Kalorienverbrauch.
GET STRONG: 
In dieser Bodyweight Einheit werden Muskeln gezielt gekräftigt, um den gesamten Körper von Kopf bis Fuß in Form zu bringen. 
SIXPACK SPECIAL:
Dieses Spezial-Workout trainiert deinen Bauch opti mal. Eine große Variation an Übungen sorgt für Abwechslung, um deinen Bauch zu formen. 

Die einzelnen Workouts können beliebig miteinander kombiniert werden.
Das heißt, je nach Lust, Laune und Zeit kann entweder ein Quick-Workout gemacht werden, oder man hängt ein zweites gleich mit an. 
In einem abschließenden Chilldown lässt sich das Workout wunderbar ausklingen.

Sportwissenschaftler Roman Bayer hat die einzelnen Quick Workouts nach neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft zusammengestellt.
Die Kürze der Einheiten ermöglicht ein optimales und überaus effektives Training, das richtig Spaß macht.

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