SENIOR FITNESS Strength (MasterClass)
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mc 014
SENIOR FITNESS Strength mit Janina Raab
| Lieferzeit | 2-3 Tage |
|---|---|
| Ausführung | Download |
| Spielzeit | 60 Minuten |
| Sprache | Deutsch |
| Bildformat | 16:9 |
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Ein zielgerichtetes Krafttraining stellt gerade im Alter einen wichtigen Schwerpunkt dar. Nicht nur, um der Sarkopenie, also dem altersbedingten Muskelschwund, entgegenzuwirken, sondern auch um den Körper gesund zu halten.
Starke Muskeln können nämlich mehr als Kraft!
Als größtes Stoffwechselorgan des Menschen unterstützen sie die Verdauung und tragen zum Hormonstoffwechsel bei, sie stärken das Immunsystem und beeinflussen den Knochenstoffwechsel positiv.
Starke Muskeln können nämlich mehr als Kraft!
Als größtes Stoffwechselorgan des Menschen unterstützen sie die Verdauung und tragen zum Hormonstoffwechsel bei, sie stärken das Immunsystem und beeinflussen den Knochenstoffwechsel positiv.
In dieser MasterClass werden verschiedene Reize auf die Muskeln und Knochen gebracht, gleichzeitig die Aufrichtung in der Brustwirbelsäule fokussiert.
Jede Übung ist so aufgebaut, dass ein älterer Mensch die Basisübung immer mitmachen kann. Die Steigerungen können je nach Leistungsniveau und körperlicher Voraussetzung individuell mitgemacht werden.
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Jede Übung ist so aufgebaut, dass ein älterer Mensch die Basisübung immer mitmachen kann. Die Steigerungen können je nach Leistungsniveau und körperlicher Voraussetzung individuell mitgemacht werden.
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