Funktioneller Hocker (MasterClass)

Der Hocker ist ein ideales Trainingsmittel, vor allem für die ältere Generation. Er hilft, Alltagsbewegungen und die dafür benötigte Muskulatur zu trainieren. Einer der wichtigsten Bewegungen im Alltag ist das Hinsetzen und Aufstehen, was früher oder später für einen untrainierten alten Körper zur Herausforderung werden kann. Mit dem Hocker können genau diese Bewegungen funktionell trainiert und somit einer Muskelschwäche vor allem in den Beinen vorgebeugt werden.

In dieser MasterClass wird sowohl auf dem Hocker, aber auch mit dem Hocker trainiert. Ein funktionelles Training für alle Leistungsstufen!